Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

stasera niente cardio direi...già sarò sconvolto dal WO,e poi subito dopo ci sono i CHO,forse è sprecato...

[Superpippo]

ha senso quella sciccheria(non ricordo se suggerita da Lyle o Duchaine) di mangiare 30-40 gr di carbo pre-depletivo,per uscire dalla chetosi profonda e permettere una migliore deplezione?

[menphisdaemon]

nel pre carb up ha mooolto senso...

[Superpippo]

ha mooolto senso i 30-40 grammi di carbo o il cardio???
dici veloce please,sto per andare!!!

[menphisdaemon]

i carbo..

[Superpippo]

ok...40 grammi e mi vado a spaccare!!! ma aiutano tanto per la deplezione?

[menphisdaemon]

Non ti aiutano a depletare, ti aiutano a massimizzare il carb up