Originally posted by Stello
Infatti per le spalle intendevo se con esercizi posso diventare più largo??

COme ils edere piatto???
Io non ho il sedere piatto, anzi il contratrio!!!
ah! e come ce lhai alla Jennifer Lopez?
ma poi che ti possiamo consigliare il fisico si forma facendo anni di allenamento eseguendo tutti gli esercizi, non è che esiste l'esercizio per allargare le spalle e quello per stabilizzare il gluteo,
quindi mettiti sotto allenati e vedi che tra 2 anni il fisico avrà preso una forma umana....