refeed ho tenuto 10gr CHO per kg lbm,alla fine 700gr circa...e non ho per nulla "esagerato"come facevo in passato...la sensazione è che sia mancata la perdita di peso durante la settimana...da 88 a 85,forse è pochino,visto che 85 è come venerdì scorso...magari con la ricarica andrò ad 87 invece di 88 come la scorsa,ma mi sembra strano...