Citazione Originariamente Scritto da Buso Visualizza Messaggio
Ragazzi, sapette dirmi se integratori di vitamine sono utili o meno dopo uno sforzo muscolare? Intendo cose tipo Gatorade o i barattoloni come enervit che li sciogli in acqua...
Io usavo gli enervit (7 euro circa a barattolo), sono utili o è solo acqua un po' più gustosa ?
acqua basta secondo me... io nel periodo estivo specie se vado a correre uso polase xkè i cali di magnesio li avverto molto (ma credo ke dipenda da una eccessiva sudorazione, ke nn avverti in genere in un normale wo di soli pesi). anke se secondo me sarebbe meglio prima, assumendolo dopo avverto una sensazione piacevole di recupero di lucidità.
secondo me cmq sn + utili i sali delle vitamine(in un post wo)