spessore bicipiti

[master_mirko]

sicurissimo

[Call]

sicurissimo

vedremo!

[janick_gers]

vedremo!

bè posso dirvi che ho un enorme dispendio di calorie

[carnera]

sicurissimo

Io invece penso che sia una cazzzata, master!

[master_mirko]

ragazzi non so adesso se io allora so un extra terrestre , io sono ectomorfo e non ingrasso nemmeno con 10 diete iper caloriche messe insieme , poi bo

[Blanko]

Oltre magnare (ammesso poi che lo hai fatto davvero bene come dici) devi dare uno stimolo coi pesi per crescere.

[master_mirko]

blanko per questo ho detto apparte muscolarmente , per il resto non ingrassi almeno è molto difficile

[HokaHey87]

Anch'io sono un ectomorfo, 2 anni fa, prima d'iniziare palestra seria e magiare tanto, pesavo solo 74 chili, eppure dicevo a me stesso: << caspita...eppure mangio tanto (rispetto ad una persona normale)!!>>
Ma quando si è magri e alti (i classici "smilzi" insomma)per costituzione mettere massa è mooolto difficile
Poi piano piano ho aggiunto qualche piccolo spuntino via via sempre più abbondante, ho iniziato a mangiare un primo almeno una volta al giorno e un secondo due volte al dì e così via, piccoli passsettini

[Blanko]

blanko per questo ho detto apparte muscolarmente , per il resto non ingrassi almeno è molto difficile

Che sia più difficile rispetto ad altri, è vero. E' così.

Tuttavia non deve diventare uno specchietto per le allodole per quindi non dare il massimo. Hoka stesso ti ha portato il suo esempio.

[simonelondino]

ma scusa allora qualè il problema se nn ingrassi ma cresci muscolarmente mi viene da dire beato te...........

[tarantino]

ma scusa allora qualè il problema se nn ingrassi ma cresci muscolarmente mi viene da dire beato te...........

Da quanto ho capito, si lamenta che cresce poco...correggetemi se sbaglio!