Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Questo è certo. Ma è altrettanto certo che se non fornisci una serie di info, è difficile scrivere "fai così e cosà". E' più facile scrivere "E' bruttina".

In ogni caso, senza sapere né leggere né scrivere, beccati questo:

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21784
grazie x il link...
...be una serie di info del genere ??
sn alto 1.70 peso 67
ho 20 anni
faccio palestra da metà febbraio attenendomi ad una “scheda” prestampata
i miei obiettivi sn inizialmenti mettere su massa
e il tempo di impego lo decideranno i miei muscoli
e mooo??