Citazione Originariamente Scritto da carloppio Visualizza Messaggio
Io la sistemerei così:


ADDOMINALI
Appeso alla spalliera cerca di portare le ginocchia verso le spalle 3x20
grazie...si nn l'ho scritto ma gli addominali li faccio in ogni seduta
il curl x bicipiti con bilanciere o bilanciere curvo???
il french press con manubrio è questo fatto sulla panca piana???



ciao