Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
E' bruttina, sai?


mancano trazioni alla sbarra prone e supine,squat,stacchi; troppo ciarabbattume(cianfrusaglie) per le spalle; tre esercizi (quasi inutili) per i tricipiti ?

rematore inverso con SALVIETTE? chiedo scusa per l'espressione, ma caz.z'è?
siamo alla prova del cuoco? te l'ha consigliato la antonellina clerici di fare rematore con salviette?


MULTIFREQUENZA in breve , fa così: A-B-A ,B-A-B .... A-B-A-B.
c'è un thread grosso come la panza di galeazzi sulla multifrequenza.