Multivitaminico....

[carloppio]

Occhio che si tratti di tutti i micronutrienti.

Certi "multivitaminici" apportano solo vitamine (appunto, altrimenti si chiamavano in un altro modo, no ? Che cazjio dici, zio ?).

Io cercherei anche un integratore di minerali, non solo vitaminico.

Anche io pensavo così..
però è parere di diversi nutrizionisti che la quantità di minerali richiesta dal corpo sia estremamente bassa e si riesca a coprire (in maniera più che adeguata) con la sola dieta..

[phoenix1927]

Anche io pensavo così..
però è parere di diversi nutrizionisti che la quantità di minerali richiesta dal corpo sia estremamente bassa e si riesca a coprire (in maniera più che adeguata) con la sola dieta..

anche albanesi sostiene che l'integrazione minerale nn è necessaria ed anzi potrebbe risultare dannosa...

[+Dreamer+]

Che ne pensate di quel multivitaminico di cui ho postato i valori sopra?

[tarantino]

Che ne pensate di quel multivitaminico di cui ho postato i valori sopra?

Scusate, esiste una tabella su cui ci sono scritti dei valori "ideali" di assunzione dei minerali e dei sali?
Anche non necessariamente da pillole o compresse.

Tanto x fare un confronto...

[+Dreamer+]

I valori lì son tutti molto sopra gli RDA. Questi i valori(sempre per 3 compresse):

Vitamin A (IU) 10,000 200%
Vitamin C (mg) 300 500%
Vitamin D (IU) 400 100%
Vitamin E (IU) 200 667%
Vitamin K (mcg) 80 100%
Thiamin (Vitamin B1) (mg) 60 4,000%
Riboflavin (vitamin B2) (mg) 60 3,529%
Niacin (mg) 90 450%
Vitamin B6 (mg) 60 3,000%
Folic Acid (mcg) 800 200%
Vitamin B12 (mcg) 500 8,333%
Biotin (mcg) 600 200%
Pantothenic Acid (mg) 60 600%
Calcium (mg) 300 30%
Iodine (mcg) 300 200%
Magnesium (mg) 250 63%
Zinc (mg) 30 200%
Selenium (mcg) 200 286%
Copper (mg) 2 100%
Manganese (mg) 2 100%
Chromium (mcg) 200 167%
Molybdenum (mcg) 75 100%
Sodium (mg) 15 <1
Potassium (mg) 100 3%
Choline Bitartrate (mg) 215 *
Ginger Rhizome Extract (mg) 30 *
Black Tea (mg) Leaf Extract 5:1 50 *
Green Tea leaf extract 3:1 (mg) 30 *
Inositol (mg) 30 *
Muira Puama Root Extract 6:1 (mg) 30 *
Grape Seed Extract 4:1 (mg) 20 *
Panax Ginseng Root Extract (mg) 15 *
Bilberry Fruit Seed Extract 4:1 (mg) 10 *
Boron (mg) 2 *
Lutein (mg) 1.5 *
Lycopene (mg) 2 *
Vanadium (mcg) 100 *
Zeaxanthin (mcg) 75 *

*Daily Value not established.