Low carb e suddivisione carbo/fat

**°°sOmOja°°** · 15-05-2008, 12:04 AM

beh se ti trovi meglio così nn c'è neanche da discutere
personalmente se mangio un poco di carbo vado peggio rispetto a quando nn ne mangio affatto perchè riattivo il metabolismo glicidico (che però, visti i quantitativi ridotti di glucidi, nn sono in grado di soddisfare)

**cressi007** · 15-05-2008, 12:06 AM

stessa cosa per me..meno carbo meglio la prestazione..ma questo come dico e soggettivo

**Military Press** · 15-05-2008, 12:11 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

beh se ti trovi meglio così nn c'è neanche da discutere
personalmente se mangio un poco di carbo vado peggio rispetto a quando nn ne mangio affatto perchè riattivo il metabolismo glicidico (che però, visti i quantitativi ridotti di glucidi, nn sono in grado di soddisfare)

certo...ho provato già stasera e sono soddisfatto..via il riso o l'avena nel pasto prima del w.!! riguardo la colazione invece..mi confermi la tua idea di spararsi tutti e 100 gr di cho giornalieri nel post allenamento(cosa potrei inserire oltre al vitargo?riso bianco).. oppure limitare a 60/70 il post work e consumare un paio di pesche con qualche fragola a colazione(adoro la frutta di stagione..già la eliminerò x un mese durante la cheto.. adesso o la consumo a colazione o nulla..anke xkè frutti a medio basso i.g. dopo allenamento come le fragole e appunto le pesche non mi sembrano proprio il max come scelta...