zio tattoos: il Blog

**tattoos** · 02-05-2008, 10:29 AM

passera ?

E uno dice poi di non aver il pensiero fisso...

Ieri cul.o abnorme.

Ho passato tutti il giorno a pulire fuori perché Domenica figlia tattos fa la comunione e quindi, anche il giardino deve essere pulito (lampade e tavoli/sedie compresi).

Poi mi sono allenato. Ultimo giorno della settimana perché poi arrivano le orde dei lanzichenecchi da giù (i miei tre nipoti) ed è moooooolto meglio chiudere la palestra a chiave.

Panca stretta
5x5 @ 64 (+5%) rest 1

Squat
4x2 @ 120 rest 1
4x1 @ 130 rest 90" cinta larga.

Dalla prossima settimana devo aumentare: penso di fare le doppie a 130 e le singole a 140.

Trazioni in JS con lat (variando la presa).

Rematore yates in JS con pulley.

shrug.

In definitiva, un buon WO. Ne sono soddisfatto.

Ora però mi congedo dal Forum per qualche giorno. Avrò la casa piena di gente, nonna tattoos compresa !

Baci, abbracci ed avambracci isometrici.

**menphisdaemon** · 02-05-2008, 10:33 AM

Buon WO, ma baci & abbracci fa troppo Christian Vieri

**Tonymusante** · 02-05-2008, 10:42 AM

buon week end, auguri a figliatattoos ed ovviamente a te e ziatat. che dovrete sobbarcarvi una giornata felice ma altresì...PESANTEEEE

**tattoos** · 02-05-2008, 10:43 AM

Ah ah ah... mai quanto i pesi in palestra da TonyMusante, eh !

Soprattutto perché se un peso non pesa, si posa...

**tattoos** · 02-05-2008, 10:45 AM

Azz ! Scordato mi fui degli extrarotatori (altrimenti Giovanni mi fulmina

).

Li feci, li feci (spero che non pensiate male...).

**Tonymusante** · 02-05-2008, 10:50 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Ah ah ah... mai quanto i pesi in palestra da TonyMusante, eh !

Soprattutto perché se un peso non pesa, si posa...

.....perchè il peso pesa anche a Pisa mentre a Pesaro è appeso
(la capitale del peso? EL PASO!)

**menphisdaemon** · 02-05-2008, 10:51 AM

Originariamente Scritto da Tonymusante

.....perchè il peso pesa anche a Pisa mentre a Pesaro è appeso
(la capitale del peso? EL PASO!)

**cressi007** · 02-05-2008, 11:19 AM

auguri a tutta la famiglia tattoos

buona comunione

**tattoos** · 14-05-2008, 01:21 PM

Il Blog langue.

Perciò ci scrivo su le ultime cose capitate.

La settimana della comunione di figlia tattoos è stata di scarico (diciamo passivo). Ho avuto la casa invasa da mandrie di lanzichenecchi e l'ultimo (nonna tattoos) se ne andata venerdì scorso.

Perciò, armato di tutte le intenzioni, sabato scorso desideravo tanto ritornare in palestra da Giovanni.

Ma gli ammollo una sòla clamorosa, dopo un PM per capire se ci sarà o meno. Figlia tattoos pensa bene di distrarsi una caviglia a casa di amici, con conseguente rito di verifica al Pronto Soccorso del Grassi di Ostia.

Niente di grave, fascia stretta e a casa. Ma il tempo era ormai tardo. Quindi non sono andato in palestra ma mi sono allenato chez moi (che significa, per i non francofoni, a casa mia...).

Ho staccato 185. Non ho il video perché, come sapete punto ai 190.
I 190 li ho provati ma erano saldati a terra e li ho alzati di una decina di cm.

Spero sabato di tornare da Giovanni. Lì, oltre alla sua agusta presenza, insieme ad Omar, ho altezze ufficiali e bilanceri lunghi con grip.

**cressi007** · 14-05-2008, 01:27 PM

azzo tattoos mi chiedevo che fine avevi fatto..stavo aspettando tue notizie ansioso per lo staccone peccato invece ti sia andata un po storta la settimana...spero questa setimana riuscirai a dedicare un po dtempo a te stesso sapendo che una famiglia richiede piu energie giornalmente di qualsiasi w.o. , fatti forza e vedi che in palestra da giovanni sara' tutta un altra cosa

**menphisdaemon** · 14-05-2008, 01:28 PM

Settimana leggera

Cmq complimenti per il PR

..non ti becco nello stacco...

**Corvette** · 14-05-2008, 02:01 PM

Ottimo PR!

**Tonymusante** · 14-05-2008, 02:08 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Il Blog langue.
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Spero sabato di tornare da Giovanni. Lì, oltre alla sua agusta presenza, insieme ad Omar, ho altezze ufficiali e bilanceri lunghi con grip.

mmhhh.... non ho ben capito se intendevi dire che la presenza è augusta e ti gusta o se invece è angusta e ti disgusta o se infine verrai solo ad agosto perche io sarei il tuo aguzzino......

Comunque sia, mi dispiace per figliatattoos a cui rivolgo i migliori auguri (e non i migliori e più cordiali saluti! ah ah ah...il cugino mi capisce) e ti invito - se ti è possibile - ad essere presente sia il prossimo sabato 17, sia il 24 perchè poi mancherò per 2 sabati consecutivi (il primo per ovvie ragioni di powerlifting!).

un salutone a te ed ai tuoi lettori aficionados.