Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

cavoli...oggi il gonfiore/rilasciamento è all'ennesima potenza...
I look like a pregnant woman...

[°°sOmOja°°]

vuol dire che hai esagerato no?

[Superpippo]

ma esagerato de che???
col tonno al naturale???
nemmeno una sbavatura...devo avere stomaco e intestino di dimensioni sproporzionate,per cui sporgono...

[°°sOmOja°°]

ah sei gonfio senza aver sgarrato con nulla?
hmm verdure?

[Superpippo]

in linea con gli altri giorni...e comunque ho la netta impressione che contribuiscano al gonfiore...maggiori quantità portano maggiore gonfiore...ma oggi non dipende da questo...

[andyn]

in linea con gli altri giorni...e comunque ho la netta impressione che contribuiscano al gonfiore...maggiori quantità portano maggiore gonfiore...ma oggi non dipende da questo...

scusami, sicuramente l'hai già scritto, ma il thread è lunghissimo, nn so dove cominciare cercare... ma cn gli addominali cm vai??

[Superpippo]

come vado in che senso?
in realtà li alleno poco e nulla con esercizi specifici,perchè già sono grossi di natura,e quando li alleno accentuano ulteriormente il problema...

[Superpippo]

come pro sto tra 100 e 130,a seconda del giorno...non è troppo poco,vero?

[menphisdaemon]

Ma scusa che settimane è di keto?

[Superpippo]

ho fatto 2 + ricarica...questa è la terza...

[menphisdaemon]

e che *****..perchè mi stai così basso di pro??

[Superpippo]

tra 1,5 e 2 x lbm...che considero 70 kg...dunque tra 100 e 140...erro???sto pure tanto attento a non sforare...

[menphisdaemon]

Imho erri..le prime 3 settimane dovevi tenerle ad almeno 150 g!Dopo la terza bastano 50 g minimo e puoi scegliere nell'intervallo che hai detto...

[Superpippo]

ciò che mi lascia perplesso è che stamattina peso 85...esattamente come venerdì mattina scorso...vuol dire che nn ho perso un etto?

[menphisdaemon]

Potresti abbassare le cal del week o del carb up..io abbasserei le prime. Sei a mantenimento-20%??