Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
@ boromir... ho provato 4x8,piramidali inversi,progressioni fino a forza pura,ma non mi sposto...anzi calo...
Potresti provare a potenziare spalle e tricipiti e poi fare piramidale classico old school e poi panca 2x week