Twins Rebuilding

**twins** · 12-05-2008, 10:53 PM

qualche fotina mezzora dopo il wo. inizio a piaciucchiarmi...ancora 3 kg e mi accontento...

http://img145.imageshack.us/my.php?i...2008002gw4.jpg

http://img187.imageshack.us/my.php?i...2008003gy7.jpg

http://img229.imageshack.us/my.php?i...2008006fz0.jpg

**Boromir** · 12-05-2008, 10:57 PM

Ah si ora si vedono. Complimenti

**twins** · 12-05-2008, 11:05 PM

mo dovrebbe essere a posto

oggi petto schiena

- panca inclinata 10/10/8/6/4 a salire fino a 120 kg ultima serie
- croci panca inclinata 3x8/10@24
- chest press 3xmax@110
- pull over 3xmax@42 con spinte in ss

- lat avanti con sbarra con maniglie 3x10@70
- pulley basso 3x10@70
- pulley unilat con maniglia 3x10@25

buono

**TheIron** · 12-05-2008, 11:06 PM

ottimo fisico imho belle proporzioni

**Blanko** · 12-05-2008, 11:08 PM

Stai bene Twins, continua così!

**°°sOmOja°°** · 12-05-2008, 11:13 PM

caspita sei migliorato parecchio dalle prime foto che ho visto (fatte nello stesso specchio peraltro)
capelli e pizzetto ti donano

**Fenix** · 12-05-2008, 11:16 PM

bello pieno davanti, bella most, dietro ampio ma poco spessore

lavora anche sui delt post

**twins** · 12-05-2008, 11:19 PM

Originariamente Scritto da Fenix

bello pieno davanti, bella most, dietro ampio ma poco spessore

lavora anche sui delt post

in effetti i dets posteriori sono un po indietro. per quanto riguarda lo spessore ci sto lavorando da untre mesi e qualche miglioramento l ho notato. più che altro, credo che con un po di tiraggio in più si evidenzierebbe meglio!