Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Ste' ...leggi un po' di piu' .
E' un problema oltre una certa soglia.
Serve ad un diabetico che si vuole fare una camomilla di sera e proprio non riesce a prenderla senza.
Ne mette uno o due cucchiaini, che non portano alcun problema in se' , ed evitano che la glicemia salga.
Anche qualora questo( per i motivi gia' discussi) si trasformasse in "grasso", sopravvivera'..un picco glicemico invece puo' portare problemi piu' seri.
si è vero, ho letto meglio una discussione sul fruttosio, e alla fine ho capito che un eccesso fa male, e io un eccesso non l'ho mai fatto, mi limitavo ad un cucchiaio nella bevanda con proteine....

tornando alle riserve di glicogeno: come faccio a capire che queste sono svuotate? voglio dire dopo un allenamento dovrei essere abbastanza sicuro che queste sono staste svuotate e si e passati a quelle ematiche del fegato o no?