* Diario di 123456789 *

[cressi007]

stai bene si..nn e che 6 in terapia intensiva...il polpaccio come va?

[123456789]

ahah terapia intensiva... no per ora ancora no...
magari dalla prox week si però

polpaccio migliora, nn dovevo fare 3xmax a quella alte reps, la prox volta tengo schemi normali e senza cedimenti cosi massacranti, se no rischio di infiammare il tendine ed è fastidioso

[cressi007]

io domani sicuro in sedia a rotelle.....tu almeno te magni la dispesa

[123456789]

[cressi007]

hehe ridi ridi tanto tocca pure a te fare lo squatt aahhh

[123456789]

[123456789]

Aggiornamento: doms braccia come era prevedibile, petto, qualcosa ai polpacci [tendine 0, tt sistemato], qualcosa ai quad ancora e trapz...

domani si inizia il vero lavoro, e mi preoccupa, , cmq cosa sicura è che dal prox wo in poi [inizio terza settimana] non tirerò piu l'ultimo set, che sia panca, o squat, è già tanto se li finisco cosi come sono

a parte quei leggeri doms tutto sotto controllo