Ciao a tutti, consigli per un principiante

[Garzante]

lento avanti sempre in piedi, le tirate al mento vanno bene come secondo esercizio e usa le scrollate come ultimo

ciao

[ENERGYTEK]

Grazie

[ENERGYTEK]

Vi faccio una domanda, quella venozza presente sul bicipite, chi ce l ha chi non ce l ha, vi chiedo, puo essere una cosa genetica o arriva con l allenamento??? perche vedo ragazzi che a momenti non hanno muscolo avere la classica vena e a certi messi bene di muscoli che non hanno nessuna vena...