Citazione Originariamente Scritto da Teknou Visualizza Messaggio
Se il peso è calato è evidente che hai mangiato meno di quello che hai consumato, altrimenti da qualche parte le calorie finivano... sulla panza se ti sei allenato male, nei muscoli se ti sei allenato bene (incluso riposo).chiaro!!
Io da 4 giorni mi ristabilizzerò su 3, un giorno allenamento un giorno riposo, visto che stancandomi molto anche nei weekend non riesco a recuperare a sufficienza, inoltre anch'io con il peso oscillo e dovrei mangiare di più sebbene non mi dispiaccia nemmeno andare un po' giù adesso.
Difficile dire, nel tuo caso, se lo stimolo allenante sia troppo o troppo poco.. a me comunque non sembra troppo, se coadiuvato da alimentazione, costanza e riposo.forse l'alimentazione/riposo sono il problema.. vado a letto sempre, o quasi, dopo l'una..
Poi potrei sbagliarmi, come sempre del resto. bè non ti chiedo certezze.. solo qualche consiglio..
quindi l'allenamento lo terresti così??
io non so.. pensavo di tenerlo ancora 2-3 week poi di modificare anche solo qualcosina giusto per variare.. il fine è più per la testa che per la reale necessità del corpo che probabilmente potrebbe andare con questo allenamento all'infinito.... che comunque mi piace molto!!
GRAZIE!