questo thread è eccezionale, andrebbe uppato secondo me
purtroppo ho iniziato a fare squat solo da 3-4 mesi (da quando ho iniziato a leggere questo forum), il mio istruttore non me l'aveva mai messo nella scheda all'inizio perchè probabilmente lo riteneva pericoloso e lungo da spiegare, mi ha sempre messo solo gli stacchi..
beh posso dire di aver scoperto anch'io un'amore per questo esercizio, sarò anch'io fissato col diventare forte xò.. purtroppo un mio massimale di squat al parallelo penso non superi i 130-140 kg, dovrò seguire il tuo consiglio allora di abbassare i pesi a 90 kg () e di provare e riprovare per lo squat sotto il parallelo, per fortuna nella mia palestra c'è un rack con le barre di sicurezza, uso le all star per squattare e non sono troppo rigido muscolarmente.. martedì iniziano le prime prove, speriamo bene
Grazie Paolo per tutto quello che fai per noi
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