Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

[Superpippo]

BENISSIMO...già lo usavo in passato...poi sono passato alle basse reps...ora alterno le 3 intensità di allenamento,ancora sono alla prima settimana!!!ma quel carico di panca purtroppo non ne vuole sapere di salire,anche usando schemi marcatamente di forza...
però cresco!!!

[cressi007]

con un po di pazienza gia sale pure quella
magari c'e qualche anello debole nella catena cinetica superiore che va rinforzato di solito e cosi
dai su metti sti muscoliiiii

[Superpippo]

si ma non saprei dirti cosa...penso i tricipiti,infatti vado giù di panca stretta...e lento per le spalle...più di così...spero fiducioso...