Body building e pugilato

[Teknou]

Se per dannoso intendi che gli allenamenti di boxe possano interferire con la crescita muscolare allora diciamo che c'è questa possibilità visto che hai meno tempo per recuperare e consumi molte più calorie.
Comunque adeguare l'alimentazione (volendo anche aggiungendo l'integrazione, visto che ne parli) alla somma delle 2 attività è tutto quello che puoi fare in merito, che comunque non è poco.

[Garzante]

io facevo solo pugilato cmq.. niente pesi.. il maestro ci faceva fare i circuiti e vuoto con pesi liberi, al massimo ci faceva fare lento avanti ma poi stop. Tutto sacco.

[tarantino]

io facevo solo pugilato cmq.. niente pesi.. il maestro ci faceva fare i circuiti e vuoto con pesi liberi, al massimo ci faceva fare lento avanti ma poi stop. Tutto sacco.

Poco...molto poco!
Se non c'era nulla in vista, si faceva 1 ora e mezzo di arti marziali e poi potenziamento fino allo sfinimento, altrimenti, se c'era una gara, oltre a quello che ho già detto, si aggiungeva 1 oretta buona coi pesi, spaziando un pò tra i vari muscoli!