allenamento di ieri:
MILITARY 5x5 con 42kg, miglioro, stavolta ho durato meno fatica
PANCA PIANA 4x8 con 58kg, tutto ok
REMATORE 3x12 con 42kg, niente cedimento anche se duro
LEG PRESS 2x6 con 165kg, ho calato un pò ma l ho fatto meglio
ADDOMINALI soliti