grazie boromir

Menphis Lo so ...non sei monotono, hai ragione .
Nemintek manco me lo dice piu'

Ho intenzione di finire questa settimana, cosi' com'e', poi invece di fare la 3x1 +3x6 faccio una seduta di massimali su 3 prove ( che piu' o meno e' la stessa cosa, ma con ancora meno volume ) e poi inizio la nuova scheda .
Sempre indeciso se alzare gradualmente 4/6x4/6 e poi 5/6 x 8/10 tipo
5x4
4x5
5x5
4x6
5x6
4x7
4x8 ecc di settimana in settimana
....oppure se passare (di nuovo) per il 5x5 rest 2' nei fondamentali e poi 4/5 x 8/10 nei complementari ( aumentando il numero ) con rest 1' al 60-70% .