W.O. 8th May

Squat rest 3' per le prime 4 serie - 2' altre 2serie
7 x 30kg
5 x 50kg
4 x 70kg
4 x 90kg
2 x 100kg
2 x 110kg ( peso settimana scorsa )
4x2 120kg + 2x12-10


Lento avanti rest 2,30"
6 x 30kg
2 x 50kg
4x2 60-60-56-56kg + 2x7 50kg


Tirate al mento ez presa larga rest 1,30-45""-45"
4 x 10 40-40-30-30kg