Io integro sempre degli antiossidanti, nel frullato di proteine metto sempre mezzo scoup piccolo di vit C e la sera prendo una compressa di un prodotto simile al selenium ACE. Secondo me favorisce il recupero, e mi da un po' di vitalità. In oltre essendo studente ho periodi di forte stress..credo mi aiuti. E poi, è una integrazione che costa pochissimo.