Principiante
Kettlebell Pistol con 57 KG!
Buongiorno a tutti.
Mi chiamo Marco D'Amico (RednBastard) e sono un praticante di RawTraining. Questo è il mio primo post sul vostro ricchissimo Forum. Prima di segnalarvi un video volevo fare a tutti i complimenti per la vostra comunità. Davvero bella! Ho già letto dei post molto interessanti e conto di leggerne tanti altri.
Vi segnalo il Video di un ragazzo della RawTraining crew, Silent: 1 ripetizione di Pistol con 57 kg!
;-)
Ultima modifica di rednbastard; 08-05-2008 alle 01:53 PM
Mr Italia
In Warm-Up
scusa l'ignoranza che è quella palla che alza nel video ? è uno sport?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
stica io mi ribalterei se facessi una cosa simile
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho provato i pistol ma sono difficilissimi!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
Sono kettlebell, sia quello al collo sia quello che tiene in mano. La scelta di metterne uno al collo è nata unicamente dalla praticità d'esecuzione. Con 57 kg scendere in rack position è molto difficile.Originariamente Scritto da simonelondino
Naturalmente il pistol è soltanto un esercizio, mentre il RawTraining è una disciplina.
Ci vuole molta coordinazione per eseguirlo, ma credetemi, i risultati che da sono senza paragoni.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Impressionante. Una prova di forza e coordinazione non da poco!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Seguivo su internet questo genere di allenamenti e devo dire che sono interessanti. Nel mio piccolo, una volta a settimana, dedico 1 ora e mezza del mio tempo in esercizi strongman
- Farmer's walk (ho avuto ottimi benefici)
- Log power curl
- Log row
- Log press
- Fat bar deadlift (tenere un bilancere spesso 5 cm non è da poco)
- Axel press (fatta poco)
- Power stairs
- Duck walk
Tutti esercizi divertenti ed utili che a mio avviso si avvicinano al raw trainig.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ma nessuno ha notato il gare del tipo???
Sembra un armeria
SPETTACOLO!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La mia palestra ideale è simile ad una ferramenta
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
è vero! Li dentro c'è praticamente di tutto...Ma nessuno ha notato il gare del tipo???
Sembra un armeria
SPETTACOLO!!!
Permessi di Scrittura
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