bb e arrampicata

[hammer son]

ciao a tutti! pensate che il bb e l'arrampicata siano compatibili? rispetto ad altri sport l'attività aerobica è minima quindi non dovrebbe compromettere la massa.. (ovviamente un bber di 100 kg di muscoli non me lo vedrei molto agile su una parete di roccia, ma non è il mio caso )
Che ne pensate? che esercizi mi consigliereste per migliorarmi nell'arrampicata? grazie!

[carnera]

appunto come hai detto, non puoi diventare troppo massoso, altrimento come ti tiri su , ma se ti interessa essere asciuttissimo con e tiratissimo ma con masse modeste può andare bene...

occhio alle asimmetrie però!

[Sarge]

ciao a tutti! pensate che il bb e l'arrampicata siano compatibili? rispetto ad altri sport l'attività aerobica è minima quindi non dovrebbe compromettere la massa.. (ovviamente un bber di 100 kg di muscoli non me lo vedrei molto agile su una parete di roccia, ma non è il mio caso )
Che ne pensate? che esercizi mi consigliereste per migliorarmi nell'arrampicata? grazie!

solo trazioni a 2-3 dita per mano e esercizi per gli avambracci...almeno uno in palestra con me fa solo quelle

[Blanko]

Il mondo dei pesi si divide in tante categorie. Ne elenco alcune:

- Bodybuilding
- Powerlifting
- Strongman
- Sollevamenti Olimpionici
- Fitness
- "Integrazione" per altri sport

Queste ritengo siano le categorie pù comuni e importanti (forse ne avrò dimenticata qualcuna, ma poco cambia ora..).

Ognuno di noi deve scegliere in quale categoria vuole rientrare. C'è chi si allena per il gusto di allenarsi, chi perchè vuole diventare enorme, chi perchè vuole diventare forte e chi per irrobustirsi in funzione di un altra disciplina sportiva.

Se la tua priorità è l'arrampicata l'allenamento dovrà essere funzionale per essa. Se invece l'arrampicata risulta uno sfizio che ti togli di tanto in tanto per divertirti un pò, allora potrai dedicarti in palestra a qualcosa che più ti piace e vuoi perseguire.

Ogni cosa deve avere un obiettivo, uno scopo, una funzione. Sennò si parla di aria fritta o si fanno le cose tanto per..

[phoenix1927]

Se la tua priorità è l'arrampicata l'allenamento dovrà essere funzionale per essa. Se invece l'arrampicata risulta uno sfizio che ti togli di tanto in tanto per divertirti un pò, allora potrai dedicarti in palestra a qualcosa che più ti piace e vuoi perseguire.

Ogni cosa deve avere un obiettivo, uno scopo, una funzione. Sennò si parla di aria fritta o si fanno le cose tanto per..

[JoeAcido]

Se la tua priorità è l'arrampicata l'allenamento dovrà essere funzionale per essa. Se invece l'arrampicata risulta uno sfizio che ti togli di tanto in tanto per divertirti un pò, allora potrai dedicarti in palestra a qualcosa che più ti piace e vuoi perseguire.

Ogni cosa deve avere un obiettivo, uno scopo, una funzione. Sennò si parla di aria fritta o si fanno le cose tanto per..

quoto!

nel caso ti interessi l'esercizio con i pesi in funzione dell'arrampicata tutto gira attorno a esercizi come trazioni, stacchi, con un'occhio di riguardo alla componente dinamica e rematori! il tutto chiaramente coniugato e complementare all'esercizio fisico specifico effettuato con travo, pan gullich, etc...

[SeNsHi]

ciao a tutti! pensate che il bb e l'arrampicata siano compatibili? rispetto ad altri sport l'attività aerobica è minima quindi non dovrebbe compromettere la massa.. (ovviamente un bber di 100 kg di muscoli non me lo vedrei molto agile su una parete di roccia, ma non è il mio caso )
Che ne pensate? che esercizi mi consigliereste per migliorarmi nell'arrampicata? grazie!

se non sbaglio GIOVANNI87 è uno scalatore, dai un'occhiata ai suoi post
https://www.bbhomepage.com/forum/member.php?u=7885

[Garzante]

se non sbaglio GIOVANNI87 è uno scalatore, dai un'occhiata ai suoi post
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stavo per dirlo io

cmq dorsali e addominali con la pala! (credo)