Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
bene, rileggilo d'accapo

croci prima della panca..
leg ext prima dello squat..
piramidali classici..
troppe macchine..

c'è da lavorarci su un pochettino mi sà
non lo fatta io questa scheda... me la fatta il mio istruttore