Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

beh,io mi appanno al primo grammo!!!allora conto 700gr,vado per difetto...appena li raggiungo termino...

[menphisdaemon]

Sennò puoi fare come somo che va a sensazione, ma io sono un pò + legato ai numeri...

[Superpippo]

mmm...facciamo che vado a sensazione ma conto,almeno all'inizio,per capire dove mi porta la mia sensazione...se vedo che sforo mi blocco!!!

[menphisdaemon]

Io se fossi in te terrei conto di quanto assumo ed annoterei il peso pre e post ricarica in modo da monitorare l'andamento del dimagrimnento ed in caso apportare modifiche.

[Superpippo]

sicuro annoterò il peso pre e post ricarica,è fondamentale...se vedo che recupero troppo come mi comporto?calo i carbo la prox ricarica o aumento il deficit in settimana(dieta e/o cardio)?
un dubbio esistenziale...se sabato sera mangio la pizza...QUANTI CARBO SONO???come faccio a tenere un conto???

[menphisdaemon]

Se sei già al 20% sotto il mantenimento io taglierei i cho della ricarica nel caso...

[Superpippo]

ok...anche se sarà una sofferenza...spero vada bene così...per la pizza non mi sai aiutare?
sul web ho trovato dati immensamente differenti...