Buongiorno Warp...felice di conoscerti
Come al solito il troppo e il poco rimangono stime opinabili. Personalmente devo dire di aver ottenuto ottimi risultati grazie al cardio, se posso definirlo tale. Sono un sostenitore convinto dell' outdoor quindi non amo molto tapis roulant e cyclette. Nonostante tutto il nostro sport necessita di tali mezzi. Sono daccordo con te per quanto affermi riguardo alla frequenza della corsa ecc. e devo dire che per me equivale al "corro poco" di cui sopra. Come per l'allenamento in palestra anche la corsa va usata correttamente se il fine è massa definita, non credi? Ciao a presto