Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

[Nemintek]

Alla faccia ma che caxxo di volume hai fatto????

Spero tu abbia usato carichi bassi ed evitato di molto il cedimento

[Superpippo]

si ovvio,mai raggiunto il cedimento!!!
carichi...circa la metà di quelli usati per le basse reps...che so...panca 35...lat 35...pulley 35...pressa 75...ma è corretto come depletivo?non mi reggo quasi in piedi...mi sembra inumano...venerdì allenamento sulle medie reps con piramidale inverso!