Peso: 64kg
Split A
Buona forma, un pò di h20 accumulata da post-ricarica che xò spero di smalite nei classici 2/3gg.
Ieri ricarica come da programma....a parte un piccolo sgarro: gelato con la morosa post-pizza!
Oggi carichi invariati rispetto al wo precedente, solo negli abs ho usato 15kg anzichè 10 per i crunch con sovraccarico: 3x20 (l'ultima rep non sono riuscito a completarla perfettamente)