secondo me il petto ed i bicipiti sono indietro.
Mr Italia
In Warm-Up
secondo me il petto ed i bicipiti sono indietro.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tranne alcune sparute eccezioni, nel forum pur avendo ognuno masse diverse, dovremmo tutti ma prorprio tutti ascoltare il consiglio di Somoja!
Capisco, la ciclizzazione è importante, il principio di confusione muscolare e tutto il resto, ma ci vuole massa non pippe, massa!!!!
Il sacro proclama "Chiù pilu pe' tutti" andrebbe modificato nel pur banale "più massa rocciosa per tutti" da non confondersi con la massa "cicciosa"
Principiante
già finito coi commenti? dai continuate che mi fa piacere!
Larry Scott
Ciclo di Massa
beh non e' che ogni mattina ci svegliamo per venire a vedere le tue foto eh ...
Cmq ti hanno gia' detto tutto, si e' parlato dei multiarticolari, della tua scheda.
Della condizione generale...
e del fatto che il Front e' indietro rispetto al Back.
Strano...stanno tutti a fare bicipiti e petto ...e sono i2 punti deboli .
Cmq la differenza non e' tale da dover lavorare in modo specifico e in modo preferenziale...continua a lavorare in modo uniforme e rianalizzati tra un po' di tempo .
A proposito di scheda...io toglierei gli affondi,la serie di pompaggio dei tricipiti, abbasserei le ripetizioni degli stacchi aumentando il peso e inserirei le trazioni ( al posto della lat ) e farei prima i rematori e poi il pulley.
PS: prova a splittare , inverti i tricipiti con i bicipiti.
Permessi di Scrittura
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