se ti dovessi suggerire un bcaa ti consiglierei quelli in capsula di cellulosa, perchè contengono direttamente il principio attivo, anche se spesso hanno minor quantitativo delle compresse.
Un marchio che ti posso consigliare sono i bcaa massive dell'Ultimate Nutrition unico al mondo per il rapporto 2:2:1 e da 1gr a capsula, ma costano quanto l'oro. Altrimenti i bcaa della Prolab Usa.