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Discussione: pippe mentali macronutrienti

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  1. #8
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    Jul 2007
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    grazie ragazzi per le risposte . quello che dice giovanni mi rassicura parecchio, quindi l'impressione di essere meno pieno nei muscoli potrebbe essere solo una suggestione o cmq una cosa trascurabile, bene bene...

    sotto riporto alcuni esempi di macro e calorie che ho tenuto nei giorni scorsi, manca qualche giorno, quelli in cui non venivo allo studio:

    ricordo brevemente i miei dati
    peso 79kg, metabolismo basale kcl 1922, 65.5kg massa magra (82.7%), 48.7kg muscolare (61.6%), 13.7kg massa grassa (17,3%).
    obbiettivo 14%bf


    giorno______kcl___pro/fat/cho
    15/04/2008 1901 145/76/116
    16/04/2008 1829 142/75/120
    17/04/2008 1796 124/80/117
    18/04/2008 1829 138/73/106
    22/04/2008 1942 138/81/134
    23/04/2008 1907 147/97/90
    26/04/2008 1917 125/78/156
    27/04/2008 1860 134/84/121
    28/04/2008 2027 143/109/96
    29/04/2008 2011 136/106/104
    30/04/2008 2000 144/99/108
    02/05/2008 1985 143/113/83


    ciao e grazie per l'aiuto.
    Ultima modifica di bassofondo; 03-05-2008 alle 10:13 AM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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