Twins Rebuilding

**twins** · 03-05-2008, 12:05 AM

penso sia quasi giunto il momento...

**°°sOmOja°°** · 03-05-2008, 08:12 AM

sono impaziente..

**zacros** · 03-05-2008, 08:41 AM

FOTO FOTO FOTO FOTO!!!!!!!

**menphisdaemon** · 03-05-2008, 09:43 AM

Mi basta un foglio A4 per la schiena??

**twins** · 03-05-2008, 10:32 AM

....mmmm....spero....procurati gli A3...
probably settimana prossima...restate in contatto...

**twins** · 05-05-2008, 09:58 AM

ieri schiena

- lat dietro 3x10@70/75/75
- pulley basso 3x10@70
- pulley basso con barra presa supina 3x10@65
- scrollate macchina 3xmax@100
- scrollate manubri 3xmax@30

- chest press 3xmax@90

ho deciso di fare sempre 1 esercizio di pumping per il petto ad ogni wo.
questo perchè ho notato che a freddo ho il petto molto poco spesso mentre a caldo è letteralmente il doppio se non di più. voglio vedere se mantenendo il pumping ho qualche miglioramento anche a freddo. ragionamento contorto, prova empirica ma che mi costa?!