Mr Olympia
Ciclo di Forza
Avete ragione. La prossima volta mi farò un tre serie di lento avanti in piedi.
La pecca del petto/spalle è che le spalle sono penalizzate per un lavoro pesante, infatti nel lento sarò costretto a diminuire i carichi.
Tuttavia quest'estate, come avrò più tempo, riuscirò a suddivere meglio la mia routine in un 4/week!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma lo sheiko...l'hai portato in fondo???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ehm.. storia lunga..
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