Io preferisco dividere in sei pasti, ma anche in tre va bene!
Comunque mi sembra buona, a parte che manca un 5% di macronutrienti che è sparito!(45+20+30=95)
Io preferisco dividere in sei pasti, ma anche in tre va bene!
Comunque mi sembra buona, a parte che manca un 5% di macronutrienti che è sparito!(45+20+30=95)
errata corrige: 50-20-30
già che ci sto, aggiungo che in realtà le kcal sn un pò di + e le pro sn 130 abbondanti
Si, va bene lo stesso, abbondare un pochetto in massa non fa male!
Ma non ti senti un po appesantito a fare solo tre pasti?
Eccoti servito!
http://www.kamut.it/index.htm
http://it.wikipedia.org/wiki/Kamut
oh grazie!
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