my dieta

[marcoevfurn]

Io preferisco dividere in sei pasti, ma anche in tre va bene!
Comunque mi sembra buona, a parte che manca un 5% di macronutrienti che è sparito! (45+20+30=95)

[phoenix1927]

errata corrige: 50-20-30

già che ci sto, aggiungo che in realtà le kcal sn un pò di + e le pro sn 130 abbondanti

[marcoevfurn]

Si, va bene lo stesso, abbondare un pochetto in massa non fa male!
Ma non ti senti un po appesantito a fare solo tre pasti?

[phoenix1927]

Ma non ti senti un po appesantito a fare solo tre pasti?

no, anzi, facendo solo 3 pasti, riesco ad allenarmi a stomaco vuoto e mi sento meglio. inoltre lo trovo + comodo.

[andyn]

no, anzi, facendo solo 3 pasti, riesco ad allenarmi a stomaco vuoto e mi sento meglio. inoltre lo trovo + comodo.

mi trovo molto d'accordo su questo. la dieta mi piace, e visto ke è ipercalorica immagino ke tu stia facendo massa, xcui a meno ke nn stai cambiando obiettivo o tu abbia smesso di crescere, nn vedo xkè cambiarla. ma giusto x sapere, ke è il kamut?

[marcoevfurn]

mi trovo molto d'accordo su questo. la dieta mi piace, e visto ke è ipercalorica immagino ke tu stia facendo massa, xcui a meno ke nn stai cambiando obiettivo o tu abbia smesso di crescere, nn vedo xkè cambiarla. ma giusto x sapere, ke è il kamut?

Eccoti servito!
http://www.kamut.it/index.htm
http://it.wikipedia.org/wiki/Kamut

[andyn]

oh grazie!