DCSS Training - Corso di sopravvivenza allo Stacco da Terra

[MetalMeltdown]

Ma dài... dato che leggo che ti sei intrippato, direi massimo 2 mesi. Adesso quanto vali di mezzo stacco? Credo non 180 perchè quello è il tuo record. Diciamo 170. Ecco. fra 2 mesi farai 170Kg di stacco completo.

Massimo 2 mesi è decisamente troppo ottimista come cosa. Anche perchè sento che il trapezio a cui mi ero infortunato 3 settimane fa non è ancora in forma: l'altro giorno ho staccato, oggi mi sono allenato coi DOMS ed ora fa i capricci.

Tavolette di legno, da OBI.

Wan Kenobi?

[Nemintek]

ahahahah no Metal l'OBI è uno di quei negozi enormi di ferramenta dove di solito trovi tutto

[janick_gers]

Articolo utilissimo per chi come me inzia a fare stacchi.....
sei un boss

[Innomi]

Iron Paolo
quando ci posterai un aricolo dei tuoi sul military press.
Non sono un professionista, xò ho sentito il military press è un esercizio abbastanza interessante. I tuoi consigli su come eseguirlo alla perfezione, aiuntandoci a capire gli errori in cui possiamo incorrere, sarebbe d'aiuto a parecchi, almeno credo.

Grazie
Innomi

[IronPaolo]

Ok, l'unico problema è che a me il lento in piedi non mi piace

Ora metto insieme un po' di esercizi, come il rematore e altro che mi viene in mente e scrivo qualcosa

[Innomi]

Iron Paolo
any update sulla preparazione dell'articolo sul military press?

Innomi