dieta della dietista...

[menphisdaemon]

Mah con i nutrizionisti non mi sono mai posto il problema..forse perchè non ne conosco...

[stefanosnake]

Mi sembra più che normale come dieta fatta da una dietista che di palestra ovviamente nn se ne intende molto...diciamo che è una dieta neutra nel senzo che è ben bilanciata e secondo me la dottoressa ha cercato di bilanciare le calore, ha tralasciato il fatto che per un B.B servono molte più proteine animali e grassi insaturi. (devi magna di più è da 8 mesi che ti alleni e gia vuoi definirti? di solito la scheda che danno in palestra per iniziare comprende tutto e niente cioè alleni tutte le parti del corpo in una volta sola e nn ci capisci nulla, Eserci fondamentali come panca, stacchi e squat sono le basi, inoltre usa pesi liberi.)
Sono tutte opinioni personali nn voglio criticare...

[black&white]

praticamente uso sol pesi liberi e faccio dei gran multiarticolari...
squat..panca piana...lento avanti...
dopodomani vado in palestra e vi posto la scheda che, essendo nuova nuova non ho ancora memorizzato..