Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Questa notte non ho dormito molto bene, mi sono svegliato varie volte e facevo fatica a riaddormentarmi...Pazienza! L'allenamento è andato bene lo stesso, anche se sentivo le gambe un po traballanti.
A me capita molto spesso, tanto che ci ho fatto l'abitudine.

Da quanto alleni gli extrarotatori ?

quali esercizi fai di preciso come ti trovi?

Vorrei farli anche io ... ma non sò Zanna si infiammò la spalla