ciao corvette
quello ke intendevo e che tu t alleni da strongman "serio" fai farmers cn le valige log press axel press..ecc..

io invece voglio allenarmi per diventare piu forte in generale..nn so se ho reso l idea

ora volevo inserire lo stacco da tera nel programa ...solo ke nn so bene dove visto ke e un esercizio ke toglie molte energie...