volevo porti un quesito...in tutte le progressioni suggerite cali progressivamente sets e reps,
esempio 5x3 4x2 3x1
come mai non prendi in considerazione un esercizio del tipo
4x3 5x2 6x1?
cioè aumentando sets al diminuire delle reps?
è solo una domanda da ignorante,giusto per capire...