Dunque Marco secondo me per la massa su un big va bene TUTTO perchè non vorremo fare lo stesso schema per 12 mesi no?

Per un ciclo faremo il piramidale inverso, per un altro il 5x5 e per un altro ancora il 4x8, alla fine l'importante come ben sai è variare

Sinceramente se mi dovessi allenare per la massa ciclizzerei il tutto facendo il piramidale inverso che alla fine è ottimo e magari andare a cedimento sull'ultima seria da 10-12 reps dato che si userà un carico bassino.

Il cedimento inoltre lo contestualizzerei magari nella fase di un bber è consigliabile raggiungerlo in caso di allenamento in monofrequenza ma imho senza mai protrarlo per troppo tempo!