Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
a freddo sarebbe proprio da evitare e a maggior ragione prima delle serie o tra le serie.
a caldo si, ma con criterio.
esistono tecniche di recupero muscolo-tendinee che utilizzano lo stretching quindi dire che sia dannoso a priori mi sembra azzardato.
perchè è dannoso tra le serie??
Il tipo della palestra mi aveva proprio consigliato di farlo in quel modo..