Rieccomi!:)

[SeNsHi]

progressi notevoli fisico asciutto ma armonioso, ottimo

[GIOVANNI87]

Gran bel tiraggio e anche grandi progressi Ti faccio sinceramente i migliori complimenti perchè, a quanto pare, sei perfettamente in linea con la mia idea di fisico...

Il miglioramento più evidente è quello fra la prima foto (quella di 3 anni fa) e la seconda (dopo 2 mesi): è quasi impressionante in soli 2 mesi (se ho capito bene)...

Però nelle foto più recenti "sembri" più grosso anche perchè ti sei avvicinato di più all'obiettivo...non barare...

Resta di fatto che hai ottenuto grossi miglioramenti e che hai un buon fisico.

[Zanna]

innanzitutto complimenti per i progressi ottenuti nel tempo.
Buon fisico,asciutto e armonioso, ma posta anche qualche foto della schiena

[cressi007]

senza dubbio molto meglio di primacomplimenti davvero..ora metti massa cercando di stare piu pulito possibile

[tex90100]

Grazie a tutti per i commenti positivi! Adesso sto cercando di fare massa e aumentare di peso, negli ultimi 2 mesi ho preso 3 kgCmq ciò non toglie che ho grosse difficoltà a causa del mio metabolismo che si è accellerato in modo impressionante; pensate che sto sulle 3.500 kcal al dì, mangio 150gr di pasta anche la sera, e se non lo faccio, dopo 2 o 3 giorni perdo subito 2 o 3 kgfaccio un lavoro sedentario, sto seduto tutto il giorno, quindi non consumo così tante calorie, a parte quando mi alleno
Ma nonostante la mia forza aumenti di continuo-proprio ieri ho fatto un 4x6 di trazioni con 22 kg di sovraccarico eseguite in modo impeccabile-i miei muscoli non ne vogliono sapere di aumentare la massaSi accettano consiglie suggerimentiCiao a tutti e grazie

[glutammico]

avrai il verme solitario ??
o hai accelerato il metabolismo con la kriptonite rossa....
No perche' 150 grammi di pasta senno' perdi 2-3 kili in pochi giorni....son tantini

[tex90100]

avrai il verme solitario ??
o hai accelerato il metabolismo con la kriptonite rossa....
No perche' 150 grammi di pasta senno' perdi 2-3 kili in pochi giorni....son tantini

eh lo so pensa che ho anche fatto gli esami del sangue per vedere se era tutto a posto, e per fortuna sono sano come un pesce

[GIOVANNI87]

avrai il verme solitario ??
o hai accelerato il metabolismo con la kriptonite rossa....
No perche' 150 grammi di pasta senno' perdi 2-3 kili in pochi giorni....son tantini

No...guarda...è normalissimo: il fatto è che il fisico, dopo un po' di tempo, è come se "registrasse" una determinata composizione corporea.
L'ho verificato anche su di me: infatti mantengo sempre una %bf molto bassa, che resta invariata nonostante mi permetta 1 volta a settimana uno sgarro stratosferico (e infrasettimana tengo poi il regime di mantenimento, non un'ipocalorica...) E per sgarro stratosferico intendo veramente "stratosferico", non tipo quegli sgarretti del genere "mi sono mangiato due twix" che si leggono ogni tanto nella sez. alimentazione e che mandano in paranoia gli utenti...