In attesa di pareri esperti posso solo consigliarti di non farti troppe paranoie per un giorno di sgarro: non sarà certo quello a mandare in fumo una dieta, nel giro di una settimana mangiando come dovresti torni nella norma!
...e visto che sbagliando si impara, alla cresima moderati senza frustrarti troppo![]()



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e peso 50 kg...

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