Compleanno, Dieta Drastica E Casino...

[MMA FIGHTER]

penso tu abbia ragione, d'altronte per uno di 187 arrivare in così poko tempo a 78kg è un po' drastica, mangio si e no 1300 kcal al giorno quindi oggi è andata domani ho una cresima però farò il bravo mi farò qualke tisana al finocchio serve?

[marcoevfurn]

penso tu abbia ragione, d'altronte per uno di 187 arrivare in così poko tempo a 78kg è un po' drastica, mangio si e no 1300 kcal al giorno quindi oggi è andata domani ho una cresima però farò il bravo mi farò qualke tisana al finocchio serve?

1300? Sono curioso di vedere la tua dieta...In quanto tempo hai perso quei chili? quanto cali più o meno a settimana?
Secondo me, stando a quello che hai detto, hai perso molto muscolo

[Superpippo]

dai,non la fare drammatica,continua per la tua strada,e tra 2 gg sarà come se nulla fosse...

[MMA FIGHTER]

la mia dieta era troppo drastica e nn consona al mio stile di vita domani riprenderò mangiando più o meno tutto perkè in fin dei conti sono un pugile e nn sono certo un bbuilder professionista cmq mangiavo poko e male

eccola

colazione 300gr di albume e 40 di all brann

spuntino 100gr di tonno

pranzo: 300gr di mele e 200 gr di carne, verdura 1 cucchiaio d'olio

spuntino dopo i pesi 1 mela e 30 gr di pro

cena: 300gr di carne e 1 cucchiaino di olio d'oliva

fa schifo lo so ma in 8 giorni mi si vedeva l'addome

[MMA FIGHTER]

mentre una più consona al mio stile di vita potrebbe essere

colazione 1 yogurt magro con 30 gr di whey e 5 oro saiwa(25 gr)

spuntino 1 yogurt e 1 frutto

pranzo 1 mestolo di primo fatto da mia madre 200 gr di carne

spuntino pome
30gr di whey e 1 yogurt o fiocchi di latte

cena
200 gr di carne 1 cucchiaio d'olio e verdura

[nemo-userdel]

domani ho una cresima però farò il bravo mi farò qualke tisana al finocchio serve?

il finocchio non fa mai male... forse ..

scherzi a parte io sarei triste non per il fatto dello sgarro ma per qualcos'altro... che in nessuno dei post c'è scritto "auguri,buon compleanno"...

goditi la vita, relax, meno pippe mentali e + dischi e manubri!

[Superpippo]

il finocchio non fa mai male... forse ..

scherzi a parte io sarei triste non per il fatto dello sgarro ma per qualcos'altro... che in nessuno dei post c'è scritto "auguri,buon compleanno"...

goditi la vita, relax, meno pippe mentali e + dischi e manubri!

in effetti ha ragione...scuse ufficiali...
e NON TI FARE PIPPE MENTALI!!!te lo dice uno che ne se ne fa fin troppe...

[abacus]

già, ormai è andata, non tormentarti per niente!
cmq...nella tua alimentazione i GRASSI DOVE SONOOOOOOOOOOO????????????

[marcoevfurn]

Ah è vero! Che figura! AUGURI[835]!

Si, la tua dieta era troppo povera...e anche la seconda che hai postato!
Devi rientrare entro una categoria di peso per gare imminenti? Se no nel tuo caso stare in normo o leggera ipocalorica

[MMA FIGHTER]

si il 16 giugno dovrei pesare almeno 77kg ragazzi, cm mi posso alimentare senza farmi troppe paranoie e pesarmi le cose?


grazie x gli auguri cmq sono già gonfissimo addirittura le gambe cm le femmine! ahhhh! ke stupido!

ps mi hanno fatto un regalone le scarpe nuove Everlast e la collana cn ciondolo a guantoni

[Vjeyna]

In attesa di pareri esperti posso solo consigliarti di non farti troppe paranoie per un giorno di sgarro: non sarà certo quello a mandare in fumo una dieta, nel giro di una settimana mangiando come dovresti torni nella norma!
...e visto che sbagliando si impara, alla cresima moderati senza frustrarti troppo

[GIOVANNI87]

Io quando sgarro le cose che hai mangiato tu le prendo come antipasto per preparare lo stomaco...e peso 50 kg...