qualche info

[Garzante]

Vediamo ti stare un po' più morbidi con i toni, mica ce "li ha messi" lui gli esercizi.. a 16 anni con 7 mesi di esperienza è chiaro debba essere guidato e non criticato.

hai perfettamente ragione, forse sono stato un pò brusco, ma ho letto solamente la scheda senza proprio leggerle le altre cose

cmq em.g ti consiglio di leggere attentamente il forum, specialmente il 3d "l'arte delle serie e delle ripetizioni" , ti fai una tua idea di Split\Allenamenti\Fondamentali\Complementari etc. etc. e riposti un'altra scheda che commenteremo insieme