oggi 6° giorno quindi ricarica di carbo..ho le spalle indolenzite dal w.o. di sabato e mi si e' riaperto il taglio del dito facendo cosa a casa sn imbestialito...la ricarca la tengo solo per mezza giornata e sara' di 400gr cho puliti..niente schifezze....
oggi riposo totale
vitamina c:2g
gluta:6g
cho:400
umore: pessimo e stressato